校長給畢業生的祝福

人生就像跑馬拉松，不要怕輸在起點，而要贏在終點。

這是今年年校長給畢業生的祝福，樂在跑步的我，從跑步的過程領會了許多道理，與畢業生共勉。

循序漸進
跑步看似簡單的運動，但很多人卻在跑步的過程受傷，通常都是因為暖身不夠，還有急於求功的心態。跑步前需要先活動筋骨，讓身體適應一下，如果沒有經過伸展就起跑，通常肢體的協調性較不順暢，容易造成扭傷或拉傷的狀況。一開始的跑步可以緩一些，讓身體慢慢找到適合的節奏及頻率，等到開始冒汗，就可以加快速度，調整步伐，到後面會越跑越好。若是平常沒有運動的人，一開始跑步切忌貪多，應該每次要少跑一些，但增加跑步的次數，這樣才能讓身體適應逐漸增加的強度，而不會在跑步之後造成肌肉痠痛，甚至導致身體的受傷或不舒服，對跑步敬而遠之。

持之以恆
跑步沒有奇蹟，只有累積，這是長跑界的名言。跑步的初期，通常跑起步來會很辛苦，但只要持之以恆，逐漸增加跑量，身體會逐漸適更遠的距離，更快的速度，經過一段時間後，跑步會變得較為輕鬆，身形也會產生變化，變得更加精實苗條，來適應高強度的跑步。許多馬拉松好手，都是經年累月的練習，才能達到超前的成就。學習也是同樣的道理，課業的學習和技藝的練習，都是需要長時間的投入，才會有所成就。

千里之行，始於足下

每個人的人生，因為出身背景的不同及天賦的差異，起跑點本來就不公平，但是上天給大家一樣多的時間，每天都是24小時。只要能找到方向，設定目標，願意將時間和心力投入的人，最後通常會有所成就。祝福所有畢業生，都能找尋到自己的方向，勇敢追夢，成就燦爛人生。