記得讀國小、國中時期，學校都規定要午睡，教室內有風紀股長緊盯著，外面甚至還有糾察人員巡邏，因此大家都乖乖睡覺，不敢把頭抬起來。曾經有一段時間，上級規定不能強迫學生睡午覺，據說是有民眾反應學校強迫學生午睡有礙健康，因此許多學校紛紛取消午睡，讓學生做自己的事，只要不吵到他人就好。
午睡到底會不會影響健康？根據醫生的說法，適宜的午睡時間以15～30分鐘最適當，可以補充下午的精神和體力，若是睡超過，反而會不舒服，甚至影響到晚上的睡眠，因此中午小睡片刻應該是好的。但是要注意在國小階段，因為教室空間的限制，只能讓學生在桌上趴著睡，尤其剛吃完午餐，如果立刻要求學生午睡，反而容易造成消化不良，因此建議午睡時間距離用餐完畢能間隔約半小時，睡午覺前讓孩子能看看書，做些靜態活動，效果會更好。
有些孩子剛開始不習慣睡午覺，強迫其入睡似乎不太人道，教師要藉機會教導孩子認識午睡的重要性，鼓勵在午休時間閉目養神或靜坐，讓他慢慢習慣在午休時間靜心休息，不妨礙他人午休，時日一久，孩子應該也能養成午睡的習慣。
國小階段的孩子需要充足的睡眠，才能幫助身體成長。但是隨著社會環境改變及家長期望等諸多因素，有許多孩子放學後還要補習、學才藝，加上學校的課業，通常都要過十點才能睡，隔天還要早起上學，睡眠通常不足，如果能在中午時間稍作休息，儲備能量，對於下午的學習一定會有很大幫助。老師如果能在午休時間陪著孩子一起稍作休息，效果會更佳。
吳厝國小從這學期開始，推動睡午覺活動，午休時間一到，校園靜悄悄，留下來課業輔導的孩子也要睡午覺，大家一起休息，讓下午更有活力！
「休息，是為了走更長遠的路」，讓我們一起來快樂睡午覺！
